Hieronta

Urheiluhierojamme suunnittelee kanssasi hoitokokonaisuuden oman tarpeesi mukaisesti. Voit valita joko lihaksia rentouttavan klassisen hieronnan tai urheiluhieronnan.


Urheiluhieronta aloitetaan aina klassisen hieronnan ottein ja lihasta valmistellaan voimakkaampia otteita varten. Molemmilla hierontatyyleillä pyritään vilkastuttamaan lihasten aineenvaihduntaa ja nopeuttamaan kuona-aineiden poistumista elimistöstä.


Hieronnan pituudet vaihtelevat 30 minuutista 120 minuuttiin. 30-45 min. riittää hyvin esim. niska-hartiaseudun tai selän hierontaan kun taas 60,75 ja 90 minuutissa ehditään käsitellä esim. selkä+yläraajat tai jalat+pakarat. Kokovartalohierontaan tulee varata 90min tai 120min. Kokovartalohieronta soveltuu sekä rentoutumiseen että lihashuoltoon.

Ensimmäiselle käynnille suosittelemme varaamaan 60min ajan sisältäen hieronnan lisäksi ryhdin ja liikeratojen tarkastuksen (n.5 min) sekä hoitosuunnitelman tekemisen urheiluhierojamme kanssa.

Hieronnan vasta-aiheet eli milloin ei voida hieroa:

- Akuutit traumat ( Avohaavoja, Palo- ja paleltumisvamma, luunmurtumat, lihas-, nivelside- ja jännevammoja)

- Tulehdukset ihossa

- Laskimotukokset

- Tulehdukset lihaksissa, jänteissä ja limapusseissa

- Syöpä

- Tyrä

Jos olet epävarma, voit aina voi olla yhteydessä hierojaan.

Tervetuloa!

Klassinenhieronta

30min - 32€
45min - 42€
60min - 52€
75min - 65€
90min - 75€
120min - 90€

Urheiluhieronta

30min - 32€
45min - 42€
60min - 52€
75min - 65€
90min - 75€
120min - 90€